Lær at tackle angst og depression

Aabenraa Kommunes Sundhedscenter tilbyder dig, der oplever symptomer på angst eller depression et kursusforløb, hvor du lærer at håndtere de udfordringer, det giver dig. På kurset møder du andre i samme situation som dig selv.

Kurset:

Du vil blive inviteret til en indledende samtale, hvor vi sammen finder ud af om kurset er det rigtige for dig.
Kurset følger et fast program og foregår over 7 mødegange á 2½ time.
Der er max. 14 deltagere. Kurset ledes af 2 frivillige, certificerede instruktører.

På kurset arbejder I blandt andet med:

  • håndtering af symptomer, som fx træthed, tristhed og uro
  • håndtering af angst og depression
  • bedre kommunikation
  • positive tanker
  • samarbejde med sundhedsvæsenet
  • fysisk aktivitets betydning for humøret

Forventninger til dig:

Du skal være interesseret i at arbejde med din egen situation, da kurset handler om hjælp til selvhjælp.

Tilbuddet er gratis og for dig, der er 18+ og bosiddende i Aabenraa Kommune.
Kurset kræver ingen henvisning.

 

 

Kontaktperson

Birgitte Mørch Bagger, sundhedsfaglig medarbejder
Tlf.: 7376 8887 - bmb@aabenraa.dk