Lær at tackle kroniske smerter

Aabenraa Kommunes Sundhedscenter tilbyder dig, der har kroniske smerter et kursusforløb, hvor du får redskaber til at tackle de udfordringer, det giver dig.
På kurset møder du andre i samme situation som dig selv.

Kurset:

Kurset følger et fast program og foregår over 6 mødegange á 2 ½ time.
Der er max. 14 deltagere. Kurset ledes af 2 frivillige, certificerede instruktører.

På kurset arbejder I blandt andet med:

  • balance mellem aktivitet og hvile
  • bedre vejrtrækning
  • bevæg dig let
  • tankens kraft og afledning
  • håndtering af træthed og søvn
  • kommunikation

Forventninger til dig:

Du skal være interesseret i at arbejde med din egen situation, da kurset handler om hjælp til selvhjælp.

Tilbuddet er gratis og for dig, der er 18+ og bosiddende i Aabenraa Kommune
Kurset kræver ingen henvisning.

 

 

Kontaktperson

Birgitte Mørch Bagger, sundhedsfaglig medarbejder
Tlf.: 7376 8887 - bmb@aabenraa.dk