Lær at tackle angst og depression

Aabenraa Kommunes Sundhedscenter tilbyder borgere, der oplever symptomer på angst eller depression et kursusforløb, hvor borgeren lærer at håndtere de udfordringer, det giver. Deltagerne møder andre med samme udfordringer.

Kurset:

Kurset følger et fast program og foregår over 7 mødegange á 2½ time.
Der er max. 14 deltagere. Kurset ledes af 2 frivillige, certificerede instruktører.

På kurset arbejder man blandt andet med:

  • håndtering af symptomer, som fx træthed, tristhed og uro
  • håndtering af angst og depression
  • bedre kommunikation
  • positive tanker
  • samarbejde med sundhedsvæsenet
  • fysisk aktivitets betydning for humøret

Deltagelse:
Borgeren skal være interesseret i at arbejde med egen situation, da kurset handler om hjælp til selvhjælp.

Borgeren kan selv henvende sig til Sundhedscenteret for at blive tilmeldt eller der kan sendes en henvisning til Sundhedscenteret. Kurset afholdes 2 gange årligt.
Borgeren bliver inviteret til en visiterende samtale ved tilmelding.

 

 

Kontaktperson

Birgitte Mørch Bagger, sundhedsfaglig medarbejder
Tlf.: 7376 8887 - bmb@aabenraa.dk