Lær at tackle kroniske smerter

Aabenraa Kommunes Sundhedscenter tilbyder borgere, der har kroniske smerter et kursusforløb, hvor borgeren får redskaber til at tackle de udfordringer, det giver.
Deltagerne møder andre med samme udfordringer.

Kurset:

Kurset følger et fast program og foregår over 6 mødegange á 2 ½ time.
Der er max. 14 deltagere. Kurset ledes af 2 frivillige, certificerede instruktører.

På kurset arbejder man blandt andet med:

  • balance mellem aktivitet og hvile
  • bedre vejrtrækning
  • bevæg dig let
  • tankens kraft og afledning
  • håndtering af træthed og søvn
  • kommunikation 

Deltagelse:
Borgeren skal være interesseret i at arbejde med egen situation, da kurset handler om hjælp til selvhjælp.

Borgeren kan selv henvende sig til Sundhedscenteret for at blive tilmeldt eller der kan sendes en henvisning til Sundhedscenteret. Kurset afholdes 2 gange årligt.

 

Kontaktperson

Birgitte Mørch Bagger, sundhedsfaglig medarbejder
Tlf.: 7376 8887 - bmb@aabenraa.dk