Lær at tackle kroniske smerter

Kurset handler om hverdagen med kroniske smerter, og henvender sig til mennesker, der ønsker at tilegne sig mestringsteknikker til en bedre hverdag med smerter.

Studier har påvist følgende effekter af at deltage:

  • Færre smerter
  • At være mindre afhængig af andre
  • At være mere effektiv i dagligdags aktiviteter
  • Øget livskvalitet

Temaer på kurset

  • Redskaber til at håndtere frustration, træthed, social isolation og dårlig søvnkvalitet
  • Træning til at forbedre og vedligeholde styrke, fleksibilitet og udholdenhed
  • Rigtig brug af medicin
  • Effektiv kommunikation med familie, venner og sundhedspersonale
  • Sund kost
  • Fysisk aktivitet og hvile
  • Vurdering og valg af nye behandlingsformer

Praktisk information
Kurset består af 6 moduler a 2½ time.
Kurset er gratis.
Instruktørerne på kurset er mennesker med kroniske smerter, der har været på uddannelse i konceptet.

Datoer og tilmeldingsfrist for næste kursus ses under punktet Kursustilbud.

Kontaktperson

Birgitte Mørch Bagger, sundhedsfaglig medarbejder
Tlf.: 7376 8887 - bmb@aabenraa.dk

Sidst opdateret 02.09.2016

Del denne side med verden eller bare en ven på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn eller mail.

Fandt du siden nyttig?

Aabenraa Kommunes Sundhedscenter Østergade 61-63 6230 Rødekro tlf: 73 76 88 88 sundhedscenter@aabenraa.dk